O dia começa com o céu esbranquiçado, o sol pesa antes das nove da manhã e, no fim da tarde, o cheiro de fumaça entra pelas janelas. Em Oeiras, a cena marca o período que o piauiense batizou de B-R-O-Bró, os meses de setembro a dezembro, quando o calor aperta e a chuva some. Nos últimos dias, focos de queimada em áreas da região trouxeram mais um desafio: o ar, que já estava seco, ficou carregado de fuligem e partículas que irritam olhos, nariz e pulmões.
A combinação afeta todo mundo, mas exige atenção redobrada com crianças, idosos, gestantes e pessoas com asma, bronquite, rinite, doenças do coração ou pressão alta. Nesses grupos, sintomas que começam leves podem se agravar rapidamente.
Pelos critérios do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), a umidade relativa do ar abaixo de 30% já representa risco à saúde. Abaixo de 12%, o alerta passa a ser de grande perigo.
Água o dia inteiro
A principal orientação é manter o corpo hidratado. Beba água mesmo sem sentir sede e ofereça com frequência a crianças e idosos, que costumam perceber menos a desidratação. Sucos naturais, água de coco e frutas ricas em água, como melancia, laranja e melão, ajudam. Bebidas alcoólicas e excesso de café devem ser evitados, porque aumentam a perda de líquidos.
Longe do sol nos horários mais quentes
Entre 10h e 16h, a recomendação é evitar a exposição direta ao sol e as atividades físicas ao ar livre. Quem precisa sair deve usar roupas leves e claras, chapéu ou boné e protetor solar. Os exercícios devem ficar para o início da manhã ou o fim da tarde, e só quando não houver fumaça no ar.
Casa mais úmida, respiração mais leve
Dentro de casa, vale espalhar bacias com água e toalhas molhadas ou usar umidificador, principalmente no quarto durante a noite. Limpar o chão com pano úmido, em vez de varrer a seco, evita levantar poeira. Soro fisiológico nas narinas e nos olhos alivia o ressecamento e a irritação.
Quando a fumaça chegar
Nos momentos de fumaça mais intensa, mantenha portas e janelas fechadas e evite ficar na rua. Máscaras do tipo PFF2 oferecem melhor proteção contra as partículas finas. Pessoas com doenças respiratórias devem manter por perto os medicamentos de uso contínuo, conforme orientação médica.
Sinais de alerta
Falta de ar, chiado no peito, tosse persistente, dor no peito, tontura, dor de cabeça forte ou sangramento no nariz indicam a hora de procurar atendimento. A orientação é ir à Unidade Básica de Saúde mais próxima ou, em casos graves, acionar o Samu pelo 192.
Prevenir o fogo também é cuidar da saúde
Muitos incêndios começam com atitudes que parecem inofensivas, como queimar lixo, folhas ou restos de roçado, ou jogar bitucas de cigarro na beira das estradas. Com a vegetação seca e o vento, o fogo sai do controle em minutos. Atear fogo em mata é crime ambiental, e queimadas sem autorização estão sujeitas a multa. Ao avistar um foco de incêndio, a população deve acionar o Corpo de Bombeiros pelo 193 ou a Defesa Civil pelo 199.
Os animais também sofrem com o calor. Deixe água fresca e sombra disponíveis para cães, gatos e criações.
Imagem ilustrativa gerada por inteligência artificial.
